Fitness · Gesundheit · Entspannung

Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobter Übungsweg, der Körper, Geist und Seele zugleich anspricht. Er zeigt uns, wie wir wieder in die eigene Mitte kommen können.
Yoga ist heutzutage eine Kombination aus östlicher Geistes- und Körperschulung sowie westlichen Erkenntnissen aus der Sportmedizin.
Jede Übungseinheit beginnt mit einer Anfangsentspannung, gefolgt von Atemübungen, Aufwärmübungen, Kräftigungsübungen und endet mit einer Tiefenentspannung oder Meditation.
Ein Einstieg ist jederzeit und für jeden möglich, außer für Teilnehmer mit akuten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Bandscheibenvorfall). Eine Teilnahme müsste dann mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden.
Wir üben ohne Schuhe oder mit rutschfesten Socken. Bringt ein Handtuch und eventuell ein kleines Kissen mit.

Zielgruppe :
Jeder, jeden Alters, auch Ungeübte

Info :
Handtuch und Getränke mitbringen

Dauer :
durchgehend

Beginn :
jederzeit