Indoor-Cycling


Outdoor-Cycling - Angebot

Liebe Sportler mit Radl im Keller,

in diesem Sommer möchten wir Euch neben unseren Indoor-Cycling Stunden auch echten Gegenwind bei ein paar Outdoor-Runden bieten.
Unser Indoor-Cycling Instructor Michael Horstmann hat schöne Touren zwischen 50 und 80 km Streckenlänge und mit ca. 800 Höhenmetern vorbereitet.
Die Touren finden am Samstag oder Sonntag statt und sind für MTBs und reinen Muskelantrieb vorgesehen. Keine E-Bikes.
Wer teilnehmen möchte, wird von Michael direkt vor einer Tour angeschrieben.
Dazu bitte Euer Interesse durch eine einfache Antwort an michael.tsv-la@gmx.de bekanntgeben.
 
Indoor-Cycling nur für TSV-Mitglieder!
Eine Online-Reservierung pro Indoor-Cycling-Stunde ist derzeit nicht erforderlich.
Noch vorhandene 10er-Karten (8,50€) für Externe können natürlich noch "abgeradelt" werden!

10-er Karte: 30,- €

Interesse?......aber unsicher?? Teste unser Angebot!
Schnupperkarte: 3,- €
Karten sind in der TSV Geschäftsstelle oder vor Ort beim Übungsleiter erhältlich
Unser zertifiziertes Instructor-Team mit Carola Klein, Andrea Kastner, Steffi Wagner (oben von links) sowie
Michael Horstmann und Lothar Kirsch (unten von links).
Top fit mit Indoor-Cycling
Mit hochwertigen Rädern und top ausgebildeten Übungsleitern startet der TSV Weilheim sein neues Sportangebot für Fitnessbewusste. Wenn Sie mal wieder nicht genau wissen, was Sie denn am besten für Ihre Figur und Ihre schlanke Linie tun sollen, dann ist Indoor-Cycling genau das richtige für Sie.

Motiviert wird man vom Instructor und natürlich von fetziger Musik. Und dann geht es auch schon los auf die imaginäre Tour, mit simulierten Anstiegen und Abfahrten. Der Wechsel zwischen langsamer und schneller Trittfrequenz beim Indoor-Cycling sowie die immer wieder verschieden einzustellenden Widerstände beim Treten sorgen für eine signifikante Verbesserung der Ausdauer.

Aber nicht nur die Kondition wird hier optimal trainiert. Auch die Muskeln der Beine, am Po, am Bauch sowie teilweise auch am Oberkörper werden beim Indoor-Cycling ebenfalls beansprucht. Wie intensiv man trainieren will, kann man selber nach Geschmack festlegen und bestimmen. Und das Beste ist: Jeder kann beim Indoor-Cycling mitmachen! Auch ältere Menschen sowie absolute Fitness-Einsteiger.

Indoor-Cycling Trainingsplan

im Mehrzweckraum / 1. Stock
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
von 18:30 Uhr
bis 19:30 Uhr
mit Steffi

(Die letzte Stunde vor der Sommerpause findet am 28.06.2022 statt)
von 20:15 Uhr
bis 21:15 Uhr
mit Andrea
 
 
- Eine Stunde Power für Sie + Ihn
- Individuelles Fitnesstraining möglich
- Online-Reservierung pro Indoor-Cycling-Stunde derzeit nicht erforderlich
- Treffpunkt : Bitte umgezogen 5 Minuten vor Beginn im Eingangsbereich MZR 1. Stock
- Eigene Ausrüstung mit Herzfrequenz-Messer, z.B. Puls-Uhr, wird empfohlen
- 10-er Karte beim Trainer vorzeigen und abzeichnen lassen
- Die Räder nach der Indoor Cycling-Stunde unter Anleitung der Trainer säubern und aufräumen
- Handtuch und Getränk mitbringen