Indoor-Cycling

Ab Montag, 13. September starten wir wieder mit unserem Indoor-Cycling Angebot.

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen, keine Voranmeldung nötig

Vor Ort gelten die aktuellen Corona-Hygienerichtlinien (A-H-A - Regeln und Maske bis zum Rad).
Bitte ein kleines Handtuch und Getränk mitbringen.
Indoor-Cycling nur für TSV-Mitglieder!
Eine Online-Reservierung pro Indoor-Cycling-Stunde ist derzeit nicht erforderlich.
Noch vorhandene 10er-Karten (8,50€) für Externe können natürlich noch "abgeradelt" werden!

10-er Karte: 30,- €

Interesse?......aber unsicher?? Teste unser Angebot!
Schnupperkarte: 3,- €
Karten sind in der TSV Geschäftsstelle oder vor Ort beim Übungsleiter erhältlich
Unser zertifiziertes Instructor-Team mit Carola Klein, Andrea Kastner, Steffi Wagner (oben von links) sowie
Michael Horstmann und Lothar Kirsch (unten von links).
Top fit mit Indoor-Cycling
Mit hochwertigen Rädern und top ausgebildeten Übungsleitern startet der TSV Weilheim sein neues Sportangebot für Fitnessbewusste. Wenn Sie mal wieder nicht genau wissen, was Sie denn am besten für Ihre Figur und Ihre schlanke Linie tun sollen, dann ist Indoor-Cycling genau das richtige für Sie.

Motiviert wird man vom Instructor und natürlich von fetziger Musik. Und dann geht es auch schon los auf die imaginäre Tour, mit simulierten Anstiegen und Abfahrten. Der Wechsel zwischen langsamer und schneller Trittfrequenz beim Indoor-Cycling sowie die immer wieder verschieden einzustellenden Widerstände beim Treten sorgen für eine signifikante Verbesserung der Ausdauer.

Aber nicht nur die Kondition wird hier optimal trainiert. Auch die Muskeln der Beine, am Po, am Bauch sowie teilweise auch am Oberkörper werden beim Indoor-Cycling ebenfalls beansprucht. Wie intensiv man trainieren will, kann man selber nach Geschmack festlegen und bestimmen. Und das Beste ist: Jeder kann beim Indoor-Cycling mitmachen! Auch ältere Menschen sowie absolute Fitness-Einsteiger.

Indoor-Cycling Trainingsplan ab 13. September 2021

im Mehrzweckraum / 1. Stock
Montag
Dienstag
(erst ab 12. Oktober)
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
 
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
mit Carola
von 18:30 Uhr
bis 19:30 Uhr
mit Steffi

von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
mit Michael
von 20:15 Uhr
bis 21:15 Uhr
mit Andrea
von 17:30 Uhr
bis 18:30 Uhr
mit Lothar
 
 
- Eine Stunde Power für Sie + Ihn mit maximal 10 Teilnehmer
- Individuelles Fitnesstraining möglich
- Online-Reservierung pro Indoor-Cycling-Stunde derzeit nicht erforderlich
- Treffpunkt : Bitte umgezogen 5 Minuten vor Beginn im Eingangsbereich MZR 1. Stock
- Eigene Ausrüstung mit Herzfrequenz-Messer, z.B. Puls-Uhr, wird empfohlen
- 10-er Karte beim Trainer vorzeigen und abzeichnen lassen
- Die Räder nach der Indoor Cycling-Stunde unter Anleitung der Trainer säubern und aufräumen
- Hygienevorgaben einhalten: AHA+L und FFP2-Maske bis zum Rad - Handtuch und Getränk mitbringen