Indoor-Cycling

Top fit mit Indoor-Cycling!

Mit hochwertigen Rädern und top ausgebildeten Übungsleitern bietet der TSV Weilheim ein modernes Sportangebot für Fitnessbewusste.
Gelenkschonendes Radeln bei jedem Wetter, animierende Musik, Gruppendynamik, alles in einer Stunde. Die triste Herbst- und Winter-Saison ist gerettet, seit wir Indoor-Cycling im Programm haben.
Auch falls Sie nicht genau wissen, was Sie am besten für Ihre Figur und Ihre schlanke Linie tun sollen, können wir Indoor-Cycling empfehlen.

Motiviert wird man vom Instructor und natürlich von fetziger Musik. Und dann geht aus auch schon los auf die imaginäre Tour, mit simulierten Anstiegen und Abfahrten. Der Wechsel zwischen langsamer und schneller Trittfrequenz beim Indoor-Cycling sowie die immer wieder verschieden einzustellenden Widerstände beim Treten sorgen für eine signifikante Verbesserung der Ausdauer.

Aber nicht nur die Ausdauer wird hier optimal trainiert. Auch die Muskeln der Beine, am Po, am Bauch sowie teilweise auch am Oberkörper werden beim Indoor-Cycling beansprucht.
Wie intensiv man trainieren will, kann man selber nach Geschmack festlegen und bestimmen.
Radbedingt kann jede/r ab 1,50 m Größe beim Indoor-Cycling mitmachen!

Kurskonzept

Mit unserem Kurskonzept erfolgt die Buchung unserer Indoor-Cycling Angebote einfach und schnell.
Ein Kurs ist ein Block von mehreren aufeinanderfolgenden Wochentagen, beispielsweise 10 mal dienstags. Ferientermine werden berücksichtigt.

Die Buchung erfolgt online über unsere Webseite mit jedem internetfähigen Gerät.
Ihr seht sofort die zur Verfügung stehenden Plätze, meldet euch mit euren persönlichen Daten an und seid bei freien Plätzen sofort im Kurs eingebucht.
Ist ein Kurs ausgebucht, wird automatisch eine Warteliste geführt, aus der ihr sofort nachrückt, wenn ein anderer Sportler seine Buchung storniert.
Die Kursgebühr wird per Abbuchung bezahlt.

Mit dem Kauf des Kursblocks ist ein Rad automatisch für euch reserviert!
Falls ihr einmal an einem Termin nicht teilnehmen könnt, könnt ihr entweder eine Vertretung schicken oder bei einem Termin eines anderen Kurses mitfahren, auch dann, wenn dieser schon voll belegt sein sollte. Dafür haben wir ein paar unserer alten Indoor-Bikes in Reserve.
Sollte ein Termin aus Gründen, die der TSV zu verantworten hat, ausfallen müssen, wird dieser Termin direkt im Anschluss an den Kursblock nachgeholt.

Möglich ist auch die Teilnahme für Nicht-TSV-Mitglieder! Der Anmeldeprozess ist der gleiche wie oben beschrieben.

Indoor-Cycling Trainingsplan vom 9.1. - 21.3.2024

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Indoor-Cycling im Mehrzweckraum / 1. Stock mit Michael
von 18:30 Uhr
bis 19:30 Uhr
Indoor-Cycling im Mehrzweckraum / 1. Stock mit Andrea
von 20:15 Uhr
bis 21:15 Uhr
Eine Stunde Power für Sie + Ihn.
Treffpunkt : Bitte umgezogen 5 Minuten vor Beginn im Eingangsbereich des Mehrzweckraums im 1. Stock.
Handtuch und Getränk mitbringen.

Unser zertifiziertes Instructor-Team:


Unsere OUTdoor-Cycling Touren im Sommer 2023

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Die fünfte und letzte OUTdoor-Tour fand bei wieder heißen sommerlichen Bedingungen am 11.7.2023 statt und führte uns auf einer wunderschönen Rundtour um den Riegsee. Bei insgesamt 46 km Strecke kamen durch unser hügeliges Oberland doch knapp 500 Höhenmeter zusammen. Zum Abschluss gab es im TSV ein kühles Getränk "aufs Haus".
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Die vierte OUTdoor-Tour am 4.7.2023 ging über Paterzell erst den Forster Berg hoch und schließlich noch über Hetten auf den Hohenpeißenberg. Alles mit Muskelkraft, und für die beiden teilnehmenden Damen Premiere mit dem Rad. Insgesamt 38 km Strecke und 690 Höhenmeter zeigte der Radcomputer an.
Die nächste und letzte Tour am 11.7. führt zum Riegsee.
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sdr
Die dritte OUTdoor-Tour am 27.6.2023 führte Richtung Norden nach Machtlfing und durch die Andechser Höhen wieder zurück zum TSV. Mit knapp 40 km und 410 hm eine schöne Runde zur Vorbereitung auf Tour 4, die auf den Hohenpeißenberg führen und in der Summe 700 hm bringen wird.

IndoorCycling
Zweite OUTdoor-Tour am 20.6.2023 Richtung Nord-Osten durch den Hardt. Mit 30 km und 400 hm eine schöne Runde bei wieder perfektem Sommerwetter.

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Erste OUTdoor-Tour am 13.6.2023 Richtung Osten durchs Gögerl und um den Haarsee. Mit 22 km und 360 hm eine Kennenlernrunde bei perfektem Sommerwetter.

Unsere Indoor-Bikes