Fitness · Gesundheit · Entspannung

Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die nach längerer Pause als Neu- oder Wiedereinsteiger etwas für Ihren Körper und ihre Gesundheit tun wollen. Nach einem leichten Aufwärmprogramm folgen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur des Körpers. Neben der Schulung der Beweglichkeit werden auch Koordination- und Gleichgewichtsübungen angeboten, die das „Älterwerden“ erleichtern sollen. Abgerundet wird die Stunde mit einfachen Dehnungs- und Entspannungsübungen. Im Laufe des Kurses wollen wir auch verschiedene Trainingsmöglichkeiten mit Hantel, Ball Thera-Band usw. kennenlernen.

Zielgruppe :
Für jeden

Info :