Pilates

Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Training, mit Achtsamkeit auf der richtigen Übungsausführung. Es bietet die Möglichkeit, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, wobei der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur liegt. Zumeist werden wir das Training vollständig ohne Zusatzgeräte durchführen und nutzen dabei unser eigenes Körpergewicht.
Durch regelmäßiges Training hilft euch Pilates, die Körperhaltung zu verbessern und das Körperbewusstsein zu stärken. Das Training fördert somit die Körperstabilität, die Beweglichkeit und die Körperspannung. Durch eine bewusste Atmung werden die Trainingsprinzipien und der Effekt von Pilates vervollständigt.
Bitte bringt ein kleines Handtuch mit und natürlich eine Portion gute Laune.
rieder-sandra-fitnfun

Zeit

Donnerstag,
17:00 - 18:00 Uhr

Ort

TSV Sportzentrum - EG
Zielgruppe :
Für alle !
Info : Für Jedermann und –frau
Dauer :
durchgehend
Beginn :
jederzeit