Pilates

Pilates für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Pilates ist eine perfekte Symbiose aus Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und zur Stabilisierung der Körpermitte.
Mit gezielten Kräftigungs- sowie Dehnübungen und bewusster Atmung werden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur trainiert. Zusätzlich werden Körperwahrnehmung, Körperhaltung und Beweglichkeit gefördert.

Pilates ist ein Fitness- und Wohlfühltraining, das für alle Altersstufen geeignet ist.
Sowohl Anfänger*innen als auch Teilnehmer*innen mit ersten Pilates-Erfahrungen sind in diesem Kurs herzlich willkommen.
Das Training findet auf der Matte statt.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Socken, Handtuch und Getränk
Bild folgt fm

Zeit

Montag,
19:00 - 20:00 Uhr

Ort

TSV Sportzentrum EG
Zielgruppe :
Für alle!
Info :
Dauer :
durchgehend
Beginn :
ab 6. Dezember 2021