Nordic Walking

Nordic Walking ist in erster Linie Gehen. Der große Vorteil: Jeder kann es. Die richrige Arm- und Stockarbeit führt zu einem eleganten und effektiven Laufstil und man hat bei geringer Belastung ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Trainiert wird die Ausdauer, die Fettverbrennung wird gefördert und auch die Koordination kommt bei dem Bewegungsablauf nicht zu kurz.
Nordic Walking ist ALFA-Technik, das steht für aufrechter Gang, langer Arm, flacher Stock und angepasste Schrittlänge.
Wir starten am Ammerschulparkplatz (Wohnmobilstellplatz), montags um 15:00 Uhr.
Das Angebot ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheut des DTB.
Wir gehen zu jeder Jahreszeit und fast bei jedem Wetter. Jeder kann jederzeit einsteigen. "Neulinge" bekommen eine Einweisung/Technikschulung während des Gehens.
Die gesamte Gehzeit beträgt ca. 1,5h, danach treten wir noch Wasser in der Kneipp-Anlage in der Au.
Ein Stretching schließt das Sportangebot in der freien Natur ab.

Zeit

Montag,
15:00 - 16:30 Uhr

Ort

Wohnmobilstellplatz Ammerschule
Zielgruppe :
Jedermann und -frau
Info :
Auch im Gesundheitssportangebot.
Nordic Walking-Stöcke können auf Wunsch in der TSV-Geschäftsstelle ausgeliehen werden.
Dauer :
durchgehend
Beginn :
jederzeit