Haltung und Bewegung

Wichtigstes Ziel dieser Stunde ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur – Rücken und Bauch-, aber auch die anderen Muskelgruppen kommen nicht zu kurz. Neben der Kraft wird auch die Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Übungselemente aus Yoga, Pilates und Indian Balance werden mit eingebaut.


Durch die Nutzung von Kleingeräten, wie Theraband, Tubes, Pilatesball und –ring, Flexibar und Brasils ist in jeder Stunde für Abwechslung gesorgt. Die Stunde ist für Jedermann und –frau geeignet.

Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit des DTB.

Zeit

Dienstag,
9:00 - 10:00 Uhr
Mittwoch,
19:00 - 20:00 Uhr

Ort

TSV Mehrzweckraum
Zielgruppe :
Jedermann und -frau
Info :
Dauer :
durchgehend
Beginn :