Ganzkörpertraining im Stehen und Sitzen
Diese Stunde richtet sich an alle, die "Probleme" auf der Matte haben. Wir trainieren im Stand oder sitzend auf dem Stuhl.
Kein Kniestand, kein Vierfüßlerstand, keine Bauchlage, keine Rückenlage!!!
Wir kräftigen unsere Muskulatur mit und ohne Kleingeräte, wir trainieren Koordination und Gleichgewicht und schließen die Stunde mit Entspannung und Dehnung ab.
Kein Kniestand, kein Vierfüßlerstand, keine Bauchlage, keine Rückenlage!!!
Wir kräftigen unsere Muskulatur mit und ohne Kleingeräte, wir trainieren Koordination und Gleichgewicht und schließen die Stunde mit Entspannung und Dehnung ab.
Kontakt
Zeit
Dienstag,
08:45 - 09:45 Uhr
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
TSV Sportzentrum - EG
Zielgruppe :
Für Senioren
Für Senioren
Info :
Bitte Hallensportschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.
Bitte Hallensportschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.
Dauer :
durchgehend
durchgehend
Beginn :
jederzeit
jederzeit