Full Body Workout
Euch erwartet eine schweißtreibende Sporteinheit mit Ausdauer- und Kräftigungselementen. Wir haben das Ziel, den gesamten Körper beweglich zu erhalten, die Kondition zu verbessern und die Muskelkraft zu stärken. Dabei trainieren wir entweder mit dem eigenen Körpergewicht, Kleinhanteln, Therabändern oder Pilatesbällen. Von Woche zu Woche setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte, variieren den Stundenablauf oder die Trainingsmethode, so dass keine Langeweile aufkommt und hoffentlich für jeden etwas dabei ist.
Die Übungen sind so gestaltet, dass die Teilnehmer ihre individuelle Belastungsintensität selber steuern können, d.h. sowohl sportliche Wiedereinsteiger als auch Geübte kommen auf ihre Kosten.
Bitte eigene Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Hallensportschuhe und Getränk mitbringen.
Die Übungen sind so gestaltet, dass die Teilnehmer ihre individuelle Belastungsintensität selber steuern können, d.h. sowohl sportliche Wiedereinsteiger als auch Geübte kommen auf ihre Kosten.
Bitte eigene Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Hallensportschuhe und Getränk mitbringen.
Zielgruppe :
Frauen und Männer, gewisse Grundlagenfitness von Vorteil, aber nicht Voraussetzung
Frauen und Männer, gewisse Grundlagenfitness von Vorteil, aber nicht Voraussetzung
Info :
Dauer :
durchgehend
durchgehend
Beginn :
jederzeit
jederzeit