Fit durch den Winter

Das Angebot „Fit durch den Winter“ wird als allgemeine Fitnessgymnastik zur Vorbereitung für alle Wintersportarten angeboten. Ob jung oder alt, jeder kann mitmachen, d. h. es sind keine besonderen sportlichen Voraussetzungen zu erfüllen.

Die Intensität des Gesamttrainings wird vom Beginn im Herbst bis Weihnachten hin Schritt für Schritt gesteigert. Jeder bekommt so die Chance, sich eine gute Grundkondition zuzulegen. Der Schwerpunkt liegt auf einem Kraft-Ausdauertraining.

Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmteil von ca. einer halben Stunde, bei trockenem Wetter bereits um 19:15 auf dem Sportplatz. Im Hauptteil bieten wir im 3-wöchigen Wechsel ca. eine halbe Stunde einen Gerätezirkel an, arbeiten mit verschiedenen Kleingeräten oder machen Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Die Stunde beschließen wir mit Entspannungs- und Dehnungsübungen.
Schleich-Uschi-FitnFun

Zeit

Dienstag,
19:15 - 20:30 Uhr

Ort

TSV Sportzentrum - Anbau Nord EG
 
 
Bild folgt fm
Zielgruppe :
Jedermann und jederfrau
Info : Bitte Hallensportschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen
Dauer :
Ende September bis zu den Osterferien
Beginn :
ab 29. September 2020