Deep Work
Deep Work ist ein intensives Training, das sich durch die Cross-Works-Methode, einen Wechsel aus Kraft und Kardiophasen, auszeichnet.
Es verbindet statische und dynamische Übungen, Core-Training, Plyometrics und Atemtechniken und schafft so eine herausfordernde Stunde für Körper und Geist. Die Trainingsstruktur hat ihr Vorbild in den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser und stammt ursprünglich aus Fernost.
Insgesamt erwartet Euch eine unverwechselbare Trainingseinheit, die Ihr schnell nicht mehr missen möchtet.
Es verbindet statische und dynamische Übungen, Core-Training, Plyometrics und Atemtechniken und schafft so eine herausfordernde Stunde für Körper und Geist. Die Trainingsstruktur hat ihr Vorbild in den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser und stammt ursprünglich aus Fernost.
Insgesamt erwartet Euch eine unverwechselbare Trainingseinheit, die Ihr schnell nicht mehr missen möchtet.

Kontakt
Leitung
Zeit
Donnerstag,
09:00 - 10:00 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
TSV Sportzentrum - EG
Zielgruppe :
für alle Fitnesslevel und Altersgruppen
für alle Fitnesslevel und Altersgruppen
Info :
bitte Turnschuhe, bequeme Kleidung, Getränk und eigenen Matte mitbringen
bitte Turnschuhe, bequeme Kleidung, Getränk und eigenen Matte mitbringen
Dauer :
durchgehend
durchgehend
Beginn :
jederzeit
jederzeit