Deep Work

Deep Work ist ein intensives Training, das sich durch die Cross-Works-Methode, einen Wechsel aus Kraft und Kardiophasen, auszeichnet.
Es verbindet statische und dynamische Übungen, Core-Training, Plyometrics und Atemtechniken und schafft so eine herausfordernde Stunde für Körper und Geist. Die Trainingsstruktur hat ihr Vorbild in den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser und stammt ursprünglich aus Fernost.
Insgesamt erwartet Euch eine unverwechselbare Trainingseinheit, die Ihr schnell nicht mehr missen möchtet.
Alexandra Lindner_

Zeit

Donnerstag,
09:00 - 10:00 Uhr

Ort

TSV Sportzentrum - EG
 
Zielgruppe :
für alle Fitnesslevel und Altersgruppen
Info :
bitte Turnschuhe, bequeme Kleidung, Getränk und eigenen Matte mitbringen
Dauer :
durchgehend
Beginn :
jederzeit