Bodystyling - Fitness für jeden
Bodystyling bietet ein sehr abwechslungsreiches Stundenbild, bei dem mit den unterschiedlichsten Kleingeräten (Flexibar, Pilatesball, Pezziball, Theraband, Pilates-Ring, Hanteln, Step ...) die Ausdauer und die großen Muskelgruppen des Körpers gleichermaßen trainiert werden. Jede Stunde hat einen bestimmten Schwerpunkt, z.B. Bauch-Beine-Po, Rückenschule, Oberkörpertraining, Intervalltraining, Fatburning usw., so dass keine Langeweile aufkommt.
Neben Ausdauer und Muskelkraft wird in jeder Trainingseinheit auch die Koordination und Beweglichkeit geschult. Als Stundenausklang dehnen und entspannen wir. Die Intensität der einzelnen Übungen kann jeder selbst bestimmen, so dass Bodystyling für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.
Neben Ausdauer und Muskelkraft wird in jeder Trainingseinheit auch die Koordination und Beweglichkeit geschult. Als Stundenausklang dehnen und entspannen wir. Die Intensität der einzelnen Übungen kann jeder selbst bestimmen, so dass Bodystyling für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.
Kontakt
Leitung
Zeit
Dienstag,
09:00 - 10:00 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
TSV Sportzentrum - EG
Zielgruppe :
Für alle !
Für alle !
Info :
Dauer :
durchgehend
durchgehend
Beginn :
jederzeit
jederzeit