Fit mit Kleinkind
Solange die Kinder noch nicht im Kindergarten, aber schon mobil sind, ist es oft schwierig für die Mamas, etwas für die eigene Fitness zu tun, ohne jedes Mal einen Babysitter zu brauchen.
Dafür ist unser Kurs "Fit mit Kleinkind" gedacht. Während die Mütter am Trainingsprogramm teilnehmen, können die Kinder im gleichen Raum spielen, herumkrabbeln oder –laufen und bei Bedarf auch in der Nähe ihrer Mutter sein. So haben die Mamas den Rücken frei, um sich primär auf sich und die Übungen zu konzentrieren. Inhaltlich bieten wir ein abwechslungsreiches Stundenbild mit vielfältigen Kleingeräten (Hanteln, Flexibar, Brasils, Pezziball, Pilatesball usw.) und wöchentlichen Schwerpunkten im Bereich Ganzkörpertraining oder Herz-Kreislauf-Fitness, so kann eine Stunde z.B. unter dem Motto Bauch-Beine-Po, Faszien, Beckenboden, Rücken usw. stehen, aber auch Ausdauerstunden mit Taebo- und Aerobic-Elementen haben ihren Platz. Jede Stunde wird abgerundet durch einen Dehnungs- oder Entspannungsteil.
Dafür ist unser Kurs "Fit mit Kleinkind" gedacht. Während die Mütter am Trainingsprogramm teilnehmen, können die Kinder im gleichen Raum spielen, herumkrabbeln oder –laufen und bei Bedarf auch in der Nähe ihrer Mutter sein. So haben die Mamas den Rücken frei, um sich primär auf sich und die Übungen zu konzentrieren. Inhaltlich bieten wir ein abwechslungsreiches Stundenbild mit vielfältigen Kleingeräten (Hanteln, Flexibar, Brasils, Pezziball, Pilatesball usw.) und wöchentlichen Schwerpunkten im Bereich Ganzkörpertraining oder Herz-Kreislauf-Fitness, so kann eine Stunde z.B. unter dem Motto Bauch-Beine-Po, Faszien, Beckenboden, Rücken usw. stehen, aber auch Ausdauerstunden mit Taebo- und Aerobic-Elementen haben ihren Platz. Jede Stunde wird abgerundet durch einen Dehnungs- oder Entspannungsteil.
Kontakt
Leitung
Zeit
Dienstag,
09:00 - 10:15 Uhr
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
TSV Sportzentrum - OG (Dojo)
Zielgruppe :
Mütter mit Kindern im Alter von ca. 1-3 Jahren, Möglicher Anschluss -Kurs nach "Fit mit Baby“ oder Neueinsteiger
Mütter mit Kindern im Alter von ca. 1-3 Jahren, Möglicher Anschluss -Kurs nach "Fit mit Baby“ oder Neueinsteiger
Info :
Getränk. Handtuch oder Decke, bequeme Kleidung, Spielzeug
Getränk. Handtuch oder Decke, bequeme Kleidung, Spielzeug
Dauer :
10 Einheiten á 75 Minuten
10 Einheiten á 75 Minuten
Beginn :
Kursstart: ab 17. Jan. 2023
Kursstart: ab 17. Jan. 2023
Belegung :
Je Kurs max. 12 Personen
Je Kurs max. 12 Personen
Kursgebühr :
für TSV-Mitglieder : 20,- Euro
für Nichtmitglieder : 80,- Euro
für TSV-Mitglieder : 20,- Euro
für Nichtmitglieder : 80,- Euro