Indoor-Cycling
Top fit mit Indoor-Cycling!
Wo gibt's denn sowas?Durchtrainierte Athleten, Sporteinsteiger, jedes Alter in einer Trainingsgruppe??
Und alle haben auch noch Spaß??? Das gibt's beim Indoor-Cycling! Durch einen stufenlos einstellbaren Tretwiderstand ermöglicht Indoor-Cycling eine völlig individuelle Krafteinteilung am Trainingsgerät.
Zusätzlich werden die SportlerInnen durch passende Musik zum Erhöhen oder Reduzieren der Trittfrequenz animiert.
Diese Kombination von Kraft- und Cardio-Training sorgt für eine äußerst effiziente Verbesserung des Herzschlags, der Kraft, der Ausdauer und auch der mentalen Gesundheit, da Glückshormone ausgeschüttet werden. Die Bewegungen beim Indoor-Cycling sind vollkommen erschütterungsfrei und damit besonders gelenkschonend.
Du trainierst für dich. Aber du bist nicht allein, sondern hast Geselligkeit, Gruppendynamik und hörst heiße Musik.
Du radelst, bist aber unabhängig von Wetter, Dunkelheit, Jahreszeit, Verkehr, Straßenbedingungen, Ampeln und anderen Außeneinflüssen.
Mit Indoor-Cycling wird Dein Training regelmäßig, verlässlich und planbar. Probier es aus. Unsere Kursblöcke sind überschaubare Termineinheiten, und falls Du an einem Tag mal keine Zeit hast, kannst Du eine Vertretung schicken. Radbedingt ist eine Mindestgröße von 1,50 m beim Indoor-Cycling empfohlen. Unsere top ausgebildeten und erfahrenen TrainerInnen freuen sich auf Dich.
Kursanmeldung
Mit der Online-Kursanmeldung bucht ihr einen Block von mehreren aufeinanderfolgenden Wochentagen, beispielsweise 10 mal dienstags. Ferientermine werden berücksichtigt.Ist ein Kurs ausgebucht, wird automatisch eine Warteliste geführt, aus der ihr sofort nachrückt, wenn ein anderer Sportler seine Buchung storniert.
Die Kursgebühr wird per Abbuchung bezahlt. Falls ihr einmal an einem Termin nicht teilnehmen könnt, könnt ihr entweder eine Vertretung schicken oder bei einem Termin eines anderen Kurses mitfahren.
Sollte ein Termin aus Gründen, die der TSV zu verantworten hat, ausfallen müssen, wird dieser Termin nach Absprache nachgeholt. Möglich ist auch die Teilnahme für Nicht-TSV-Mitglieder! Der Anmeldeprozess ist der gleiche wie oben beschrieben.
Indoor-Cycling Trainingsplan
Montag
bis 20:00 Uhr
Indoor-Cycling im Mehrzweckraum / 1. Stock mit Michael
von 19:00 Uhrbis 20:00 Uhr
Dienstag
bis 20:00 Uhr
Indoor-Cycling im Mehrzweckraum / 1. Stock mit Henning
von 19:00 Uhrbis 20:00 Uhr
Mittwoch
bis 19:30 Uhr
Indoor-Cycling im Mehrzweckraum / 1. Stock mit Michael
von 18:30 Uhrbis 19:30 Uhr
Donnerstag
bis 21:00 Uhr
Indoor-Cycling im Mehrzweckraum / 1. Stock mit Andrea
von 20:00 Uhrbis 21:00 Uhr
Eine Stunde Power für Sie + Ihn.
Treffpunkt : Bitte umgezogen 5 Minuten vor Beginn im Eingangsbereich des Mehrzweckraums im 1. Stock.
Handtuch und Getränk mitbringen.
Handtuch und Getränk mitbringen.
Kursanmeldung
Unsere OUTdoor-Cycling Touren 2025
Wer Indoor trainiert, kann Outdoor genießen.
Daher gab es auch in 2025 OUTdoor-Cycling im TSV Weilheim mit echtem Gegenwind und Naturgeruch.
Die Touren sind für MTB, Gravel- und Trekking-Bikes geeignet, und auch E-Biker und TSV-Externe können mitfahren.
Routenplanung und -Leitung: Michael Horstmann
Grundausstattung sind Helm, wetterangepasste Kleidung und Getränk. Bei Schlechtwetter wie Starkregen, Sturm oder Gewitter entfallen die Touren.
Tour 5 vom Sonntag, 10.8.2025 von 10 - 16 Uhr mit 56 km und 550 hm. Bike & Hike zum Hörnle für die ganze Familie.
Die Tageshelden
Bei 41 % Steigung waren Grip und Kraft kurz zu Ende
Geplant war Bike & Hike: Radeln zum Hörnle Wanderparkplatz und dann wandern aufs Hörnle (Zeitberg). Da diesmal nur zwei Sportler Zeit hatten, wurde spontan umgeplant und aufs Hörnle geradelt.
Tour 4 vom Mittwoch, 6.8.2025 von 18 - 21 Uhr mit 49 km und 350 hm, Feierabendrunde um den Riegsee.
Tour 3 vom Sonntag, 29.6.2025 von 10 - 14 Uhr mit 58km und 650hm, RUNDE WM nach Beuerberg.
Tour 2 vom 24.5.2025 mit 58km und 650hm, RUNDE WM Peißenberg Peiting Birkland Zellsee, "Von der Ammer zum Lech".
Tour 1 vom 17.5.2025 mit 38km und 490hm, RUNDE WM Hardt Haunshofen Diemendorf Monatshausen Kerschlach Pähl Wilzhofen
Unsere OUTdoor-Cycling Touren im Sommer 2023
Die fünfte und letzte OUTdoor-Tour fand bei wieder heißen sommerlichen Bedingungen am 11.7.2023 statt und führte uns auf einer wunderschönen Rundtour um den Riegsee. Bei insgesamt 46 km Strecke kamen durch unser hügeliges Oberland doch knapp 500 Höhenmeter zusammen. Zum Abschluss gab es im TSV ein kühles Getränk "aufs Haus".
Die vierte OUTdoor-Tour am 4.7.2023 ging über Paterzell erst den Forster Berg hoch und schließlich noch über Hetten auf den Hohenpeißenberg. Alles mit Muskelkraft, und für die beiden teilnehmenden Damen Premiere mit dem Rad. Insgesamt 38 km Strecke und 690 Höhenmeter zeigte der Radcomputer an.
Die nächste und letzte Tour am 11.7. führt zum Riegsee.
Die nächste und letzte Tour am 11.7. führt zum Riegsee.
Die dritte OUTdoor-Tour am 27.6.2023 führte Richtung Norden nach Machtlfing und durch die Andechser Höhen wieder zurück zum TSV. Mit knapp 40 km und 410 hm eine schöne Runde zur Vorbereitung auf Tour 4, die auf den Hohenpeißenberg führen und in der Summe 700 hm bringen wird.
Zweite OUTdoor-Tour am 20.6.2023 Richtung Nord-Osten durch den Hardt. Mit 30 km und 400 hm eine schöne Runde bei wieder perfektem Sommerwetter.
Erste OUTdoor-Tour am 13.6.2023 Richtung Osten durchs Gögerl und um den Haarsee. Mit 22 km und 360 hm eine Kennenlernrunde bei perfektem Sommerwetter.
Unsere Indoor-Bikes
