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2. AOK LAUFworkshop wiederrum erfolgreich

Diesmal lag der Schwerpunkt beim Thema „intelligente Nahrungsaufnahme“. Nach einer kurzen Begrüßung durch Herrn Udo Nagelschmidt und Dieter Rupp ging es gleich zur Sache. Nach ein paar Runden zur Aufwärmung gab uns Personal-Trainer und Diplom Sportlehrer Lorenz Wolf von der Bundeswehr wertvolle Informationen über die richtige Nahrungsaufnahme und erklärte auch, warum das richtige und rechtzeitige trinken so wichtig ist.

Zwischendurch wurden immer wieder ein paar Runden gelaufen. Auch diesmal war eine gesunde Mischung aus Einsteigern, Fortgeschrittenen und „Laufprofis“ dabei. Während den Laufrunden herrschte ein reger Austausch untereinander und keiner hatte Angst, sich nach Tipps und Tricks zu erkundigen.

Die Hintergrundinformationen zum Thema „intelligente Nahrungsaufnahme“ können wieder gerne über unser Workshop-Handout nachgelesen werden.

Nächste Woche, Dienstag den 21.04.2015 geht es dann weiter mit dem Thema „Laufstil und Lauftechnik“. Wer Interesse hat sich zu informieren, ist recht herzlich eingeladen zu kommen. Beginn ist wie immer um 18:00 Uhr.

Mit sportlichen Grüßen

Siegfried Gemander

 

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