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Stürze können im Alltag zu erheblichen Verletzungen und Beeinträchtigungen führen. Besonders ältere Menschen sind gefährdet, da altersbedingte Veränderungen wie nachlassende Muskelkraft, eingeschränkte Balance und geringere Reaktionsfähigkeit das Risiko eines Sturzes erhöhen. Doch mit gezielten Maßnahmen und einem präventiven Ansatz kann das Risiko von Stürzen deutlich reduziert werden.

Präventionskurs „Sturzprophylaxe“

Unser Präventionskurs „Sturzprophylaxe“ bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Sturzgefahr zu minimieren und Ihre Sicherheit im Alltag zu verbessern. Der Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die ihre körperliche Fitness und Mobilität steigern möchten, um Stürzen vorzubeugen. Unsere hochqualifizierte und erfahrene Trainern Ramona Hofmann begleitet Sie durch den Kurs und vermittelt Ihnen wertvolles Wissen sowie praktische Übungen. Im Mittelpunkt steht die Verbesserung Ihrer Kraft, Balance, Koordination und Flexibilität, um Ihre Standfestigkeit und Mobilität zu steigern. Durch gezieltes Training werden Ihre Muskeln gestärkt, Ihre Reaktionsfähigkeit geschult und Ihre Körperwahrnehmung verbessert.

Was wird in dem Kurs gemacht?

Der Kurs umfasst verschiedene Übungen und Trainingsmethoden, die speziell auf die Sturzprävention ausgerichtet sind. Sie erlernen Techniken, um Ihre Balance zu verbessern, Hindernisse sicher zu überwinden und Ihre Körperhaltung zu optimieren. Zudem erhalten Sie wichtige Informationen zu Risikofaktoren und erhalten Tipps zur Gestaltung eines sicheren Wohnumfelds. Unser Präventionskurs „Sturzprophylaxe“ bietet Ihnen nicht nur die Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun, sondern auch die Chance, Gleichgesinnte kennenzulernen und sich in einer unterstützenden Gemeinschaft auszutauschen. Der Kurs findet in angenehmer Atmosphäre statt und ermöglicht es Ihnen, sich in Ihrem eigenen Tempo zu entwickeln.

Kursleitung: Ramona Hofmann

Kursgebühren: 120 € für 10 Einheiten (wird bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen, am besten bei der Kasse nachfragen und dann die Rechnung einreichen)

Anmeldung ab sofort über unsere Homepage/Fit’n Fun/Kursangebote/Sturzprävention