Sanftes Yoga

Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobter Übungsweg, der Körper, Geist und Seele zugleich anspricht. Er zeigt uns, wie wir wieder in die eigene Mitte kommen können.
Yoga ist heutzutage eine Kombination aus östlicher Geistes- und Körperschulung sowie westlichen Erkenntnissen aus der Sportmedizin.
Jede Übungseinheit beginnt mit einer Anfangsentspannung, gefolgt von Atemübungen, Aufwärmübungen, Kräftigungsübungen und endet mit einer Tiefenentspannung oder Meditation.
Ein Einstieg ist jederzeit und für jeden möglich, außer für Teilnehmer mit akuten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Bandscheibenvorfall). Eine Teilnahme müsste dann mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden.
Wir üben ohne Schuhe oder mit rutschfesten Socken. Bringt ein Handtuch und eventuell ein kleines Kissen mit.

Zeit

Montag,
10:00 - 11:00 Uhr

Mittwoch,
18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Montag
- TSV Sportzentrum - EG

Mittwoch
- TSV Mehrzweckraum
Zielgruppe :
Jeder, jeden Alters, auch Ungeübte
Info :
Handtuch und Getränke mitbringen
Dauer :
durchgehend
Beginn :
jederzeit
Kosten :
Fit'n Fun-Mitglieder : kostenfreie Teilnahme
Nichtmitglieder im Fit'nFun : 60€ für 10 Einheiten