Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt. Die Übungen, die mit Rumpf, Armen und Beinen ausgeführt werden, sind auf den ersten Blick einfach, werden aber durch den erhöhten Wasserwiderstand doch anspruchsvoller. Aqua-Gymnastik ist ein schonendes Training zur Kräftigung von Rücken, Gelenken, Sehnen und Muskulatur, Verbesserung der Kondition und zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems.

Ziel des Angebots:
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Stärkung der Muskulatur
- Reduzierung von Verspannungen und Schmerzen
- Steigerung der Kondition und Koordination
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefinden

Zielgruppe :
Verordnung Rehabilitationssport,
50x in 18 Monaten (nach § 44 SGB IX)

Info :
Bitte Schwimmsachen, Handtuch und Getränk mitbringen.

Dauer :
45 Minuten

Beginn :
durchgehend - nach Voranmeldung in der Geschäftsstelle