Haltung und Bewegung
Wichtigstes Ziel dieser Stunde ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur – Rücken und Bauch-, aber auch die anderen Muskelgruppen kommen nicht zu kurz.
Neben der Kraft wird auch die Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Übungselemente aus Yoga, Pilates und Indian Balance werden mit eingebaut.
Durch die Nutzung von Kleingeräten, wie Theraband, Tubes, Pilatesball und –ring, Flexibar und Brasils ist in jeder Stunde für Abwechslung gesorgt. Die Stunde ist für Jedermann und –frau geeignet.
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit des DTB.
Durch die Nutzung von Kleingeräten, wie Theraband, Tubes, Pilatesball und –ring, Flexibar und Brasils ist in jeder Stunde für Abwechslung gesorgt. Die Stunde ist für Jedermann und –frau geeignet.
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit des DTB.
Kontakt
Zeit
Ort
Zielgruppe :
Jedermann und -frau
Jedermann und -frau
Info :
Dauer :
durchgehend
durchgehend
Beginn :
derzeit nicht im Angebot
derzeit nicht im Angebot