Turnen

Hallenkürzel

HS

Hardtschulhalle

1

Ost

2

Mitte

3

West

VH

Vereinsheim

GY

Gymnasium

AS

Ammerschule

Aerobic (Damen und Herren)

Diese Konditionsgymnastik bietet ein intensives Training aller Muskelgruppen, gekoppelt an eine steigende Ausdauerbelastung. Der Übende sollte über eine ausreichende Kondition verfügen, um alle Bewegungen richtig ausführen zu können.

Akrobatik/ Vaganti

In den Akrobatikgruppen wird ein breites Betätigungsspektrum geboten. Wen Bewegungskünste im weitesten Rahmen interessiert und Spaß am Sport hat, ist hier richtig aufgehoben. Die Gruppe ist in einen eher "Spaßorientierten" Bereich und in einen Showbereich unterteilt. Es werden Showprogramme einstudiert, deren Wirkung durch Musik- und Lichteffekte verstärkt werden.

Was konkret kann ich hier erlernen?
Mit etwas Ausdauer und Geduld können Sie bald Jonglieren (mit Tücher, Bällen oder Keulen). Wir fahren Einrad und Hochrad, bauen Menschenpyramiden und versuchen uns mit Partnerakrobatik. Des Weiteren werden bei uns auch die Poi und Stäbe geschwungen.

Allgemeines Turnen (weiblich/ männlich)

Zur Zeit besteht unsere Gruppe aus ca. 15 Mädchen und Buben im Alter zwischen 6 bis 8 Jahren. Die Voraussetzungen zum Mitmachen sind Freude am Sport und die Fähigkeit, sich in eine Gruppe einzuordnen. Trainingsziel ist das Kennenlernen der verschiedenen Turngeräte und deren Bestandteile, sowie das Erlernen von einfachen Bewegungen zum Aufwärmen und spielerische Vorübungen an verschiedenen Hilfsgeräten (Kasten, Bank, etc.). Es werden einfache Turnübungen an den verschiedenen Geräten Boden, Ringe, Reck, Barren und Trampolin durchgeführt.

Damenfitness im Kraftraum

Dies sind betreute Übungsstunden, es erfolgt Einweisung in den richtigen Umgang mit den Geräten.
Die Aufnahmemöglichkeit ist begrenzt.

Damengymnastik

Gymnastik hält den ganzen Körper fit. Nach einem kurzen Ausdauertraining werden in dieser Stunde alle Muskelgruppen schonend, aber konsequent trainiert. Zur Entspannung wird anschlieend Prellball gespielt. Die Stunde eignet sich auch sehr gut für Einsteiger.

Haltung und Bewegung

"Fit und beweglich bis ins Alter!" Unter diesem Motto steht diese gesundheitsorientierte Damengymnastik mit Musik.

Eltern- und Kindturnen

Eltern haben gerade in den ersten Jahren wenig Zeit, Sport zu treiben.

Ein Gewinn für Eltern und Kinder ist die gemeinsame Sportstunde. Nach einfachen gemeinsamen Übungen mit laufen, werfen und hüpfen, können die Kleinsten (ca. 1,5 - 4 Jahre) in einem aufgebauten Gerätepark unterschiedlichste Bewegungserfahrungen sammeln. Zum Ausklang der Stunde werden allen kleine Tänze und Kinderlieder angeboten.

Herrenturnen

Nach einer allgemeinen Gymnastik werden unterschiedliche Turngeräte aufgebaut. Mit Anleitung und Hilfestellung der Übungsleiter können leistungsmäßig angepasste Übungen geturnt werden. Als Stundenausklang werden kleine Spiele oder Fußball angeboten. Zweimal können Herren im Verein turnen.

Fördergruppe Kunstturnen (weiblich)

Seit 1998 existiert diese Turngruppe, die sich zur Aufgabe gemacht hat, talentierte Mädchen an das Kunstturnen heran zu führen. Der Fördergruppe gehören insgesamt 15 turnbegeisterte Mädchen im Alter von 5 bis 20 Jahren an, wobei die Jüngsten 2x pro Woche 2 Stunden trainieren, die Älteren trainieren 3x pro Woche 3 Stunden und vor Wettkämpfen auch 4x pro Woche. Schnuppertraining ist jederzeit möglich am Dienstag, Donnerstag 16:30 - 19:30 Uhr und am Freitag 17:00 - 20:00 Uhr in der Hardtschulturnhalle in Weilheim.

Welche Voraussetzungen sollen mitgebracht werden?
Von den Kindern erwarten wir Freude, Bewegungsdrang und die Bereitschaft sich anzustrengen. Die Eltern sollen vor allem aufgeschlossen gegenüber der Sportart ihres Kindes sein.

Gerätturnen (weiblich)

Etwa 25 Gerätturnerinnen im Alter zwischen 8 und 15 Jahren trainieren 2 x 3 Stunden pro Woche. Unzählige Räder, Handstände, Überschläge, Kippen und Salti werden hier pro Trainingseinheit geturnt. In der Regel wird in den Osterferien eine Trainingsfreizeit angeboten, die gemeinsam mit den Gerät- und Kunstturnern sowie der Fördergruppe absolviert wird.

Die Turnerinnen nehmen regelmäßig an Wettkämpfen auf Gauebene teil. Dabei werden die so genannte „P-Stufen“ geturnt. Dies ist eine Wettkampfform, bei der an den vier Geräten Sprungtisch, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden Pflichtübungen geturnt werden. Die Turnerinnen können hier zwischen verschiedenen Schwierigkeitsstufen wählen. Bei Qualifikationswettkämpfen „Gerätturnen im Verein“ können sich die Mannschaften das „Ticket“ für die Regional- bzw. Landesentscheide erturnen.

Außerdem starten die Turnerinnen in der so genannten modifizierten Kür (KM III und KM IV). Hier werden Kürübungen mit erleichterten Bedingungen (verglichen mit den internationalen Anforderungen) geturnt.

Mädchenturnen

Wir bieten ein gemischtes Programm aus Gerätturnen, Leichtathletik, den Umgang mit verschiedenen Handgeräten und Spielformen an. Geeignet für alle Mädchen, die Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft mit anderen haben. Der Spaß soll bei uns im Vordergrund stehen, wobei wir natürlich auch Übungen erlernen um 1-2 mal im Jahr an Gauturnfesten teilnehmen zu können. Ab dem Frühjahr gehen wir auch auf den Sportplatz hinter die Turnhalle um für's Sportabzeichen zu üben.

Ansonsten gibt's Faschingsturnen, Ostereiersuchen und der Höhepunkt in jedem Jahr unser Weihnachtsturnen.

Präventives Wirbelsäulentraining

Rückenschmerzen und Kreuzweh gelten in unserer bewegungsarmen Zeit als verbreitete "Zivilisationskrankheit". Von vielen belächelt, kann sie den Betroffenen sehr belasten und zu chronischen Beschwerden führen. In dieser vorbeugenden - präventiven Übungsstunde werden vorrangig die für diese Defizite verantwortlichen Muskelgruppen trainiert. Die Übungen eignen sich auch für ein weitergehendes häusliches Training. Bei akuten Rückenbeschwerden fragen Sie bitte zuvor Ihren Arzt und informieren Sie am Stundenbeginn den Übungsleiter. Es werden zwei Stunden angeboten.

Rhönradturnen

35 - 40 Turner und Turnerinnen gehen dieser ganz besonderen Sportart in Weilheim nach. Trainiert wird zwei mal in der Woche in der Hardtschulturnhalle. Die Gruppe, die im Oktober 1989 von Brigitte Obermeier und Roland Ryschka gegründet wurde ist sowohl im Breitensport als auch im Leistungssport aktiv. Das Besondere an unserem Sport ist das Turnen in einem rollenden Turngerät. Gleichgewichtssinn und Reaktionsschnelligkeit sind hier neben Kraft und Dehnfähigkeit gefragt. Ziel unserer Sportler ist die Teilnahme an Wettkämpfen (Bambini-Wettkämpfe, über Bezirks, Landes, Deutsche Meisterschaften bis hin zu Europa und Weltmeisterschaften). Aber auch für Schauturnvorführungen bei Sport-Galas und ähnlichen Veranstaltungen steht die Gruppe zur Verfügung.

Alle, die mindestens 8 Jahre jung sind (nach oben keine Grenze!, und die Welt mal auf den Kopf stellen wollen, sollten hier zum "Schnuppern" vorbeischauen. Sowohl Mädchen, wie Buben sind hier gefragt.

Also, warum zögert Ihr noch, "ROLL MIT, ROLL DICH FIT"!

Vorschulkinderturnen

Vorschulkinderturnen - heißt, was es ist: Turnen für Kinder im Vorschulalter von 4 bis 5 Jahren.
Kinder, die Freude an Bewegung haben und gerne turnen wollen, sind herzlich willkommen.

Voraussetzung hierfür ist, dass die Kinder auch alleine (ohne Eltern oder Großeltern) mitmachen und ein bisschen Ausdauer mitbringen.

Hier werden die „Kleinen“ spielerisch mit den Turngeräten, z. B. Reck, Schwebebalken, Ringe oder Kasten vertraut gemacht. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen geht es anschließend in kleineren Gruppen an einzelne Stationen, die im Verlauf der Turnstunde durchgewechselt werden. Für das traditionelle Weihnachtsturnen werden auch kleinere Übungen einstudiert und ein weiteres lustiges Highlight gibt es beim Faschingsturnen.

Die Kinder werden spielerisch mit viel Spaß, (teilw.) Musik und Spiel an den Turnsport herangeführt.